Behind head chest stretch

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Behind head chest stretch

Chest · Assisted

Target muscles

Pectorals

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

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  1. 1Stai dritto con i piedi a larghezza delle spalle.
  2. 2Intreccia le dita dietro la testa con i gomiti rivolti verso l'esterno.
  3. 3Stringi lentamente le scapole e spingi il petto in avanti.
  4. 4Mantieni lo stretch per 15-30 secondi.
  5. 5Lascia andare lo stretch e ripeti come vuoi.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits