Behind head chest stretch

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Behind head chest stretch

Chest · Assisted

Target muscles

Pectorals

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

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  1. 1Ponte de pie con la espalda recta y los pies separados a la altura de los hombros.
  2. 2Entrelaza los dedos detrás de la cabeza con los codos apuntando hacia afuera.
  3. 3Junta lentamente los omóplatos y empuja el pecho hacia adelante.
  4. 4Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos.
  5. 5Suelta el estiramiento y repite cuantas veces lo desees.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits