Barbell standing rocking leg calf raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell standing rocking leg calf raise

Lower legs · Barbell

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsQuadriceps

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите штангу на верхней части спины.
  2. 2Поднимите пятки от земли как можно выше, балансируя на подушечках стоп.
  3. 3Медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits