Barbell standing rocking leg calf raise

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Barbell standing rocking leg calf raise

Lower legs · Barbell

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsQuadriceps

How to do it

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  1. 1Stai in piedi con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un bilanciere sulla parte superiore della schiena.
  2. 2Alza i talloni da terra il più in alto possibile, bilanciandoti sulle punte dei piedi.
  3. 3Abbassa lentamente i talloni fino alla posizione di partenza.
  4. 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits