Barbell sitted alternate leg raise

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Barbell sitted alternate leg raise

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc, le dos droit, et tiens une barre en travers de tes cuisses.
  2. 2En gardant les jambes tendues, lève une jambe le plus haut possible en gardant l'autre jambe au sol.
  3. 3Abaisse la jambe levée et répète avec l'autre jambe.
  4. 4Continue à alterner les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits