Barbell sitted alternate leg raise

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Barbell sitted alternate leg raise

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Siéntate en un banco con la espalda recta y sujeta una barra sobre los muslos.
  2. 2Manteniendo las piernas rectas, levanta una pierna lo más alto posible mientras mantienes la otra pierna en el suelo.
  3. 3Baja la pierna elevada y repite con la otra pierna.
  4. 4Continúa alternando las piernas durante el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits