Barbell incline reverse-grip press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell incline reverse-grip press

Upper arms · Barbell

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
  2. 2Лягте на скамью и возьмите штангу обратным хватом, руки чуть шире плеч.
  3. 3Снимите штангу и опустите ее к верхней части груди, держа локти прижатыми.
  4. 4Сделайте небольшую паузу в нижней точке, затем верните штангу в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits