Barbell incline reverse-grip press

How to do it

1. 1Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
2. 2Recuéstate en el banco y agarra la barra con un agarre invertido, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
3. 3Saca la barra del soporte y bájala hacia la parte superior del pecho, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
4. 4Haz una pausa breve en la parte baja y luego empuja la barra de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.