Barbell incline reverse-grip press

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Barbell incline reverse-grip press

Upper arms · Barbell

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Installa una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
  2. 2Sdraiati sulla panca e afferra il bilanciere con una presa inversa, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  3. 3Togli il bilanciere e abbassalo verso la parte superiore del torace, mantenendo i gomiti piegati.
  4. 4Fermati per un momento in basso, quindi riporta il bilanciere nella posizione iniziale.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits