No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell incline reverse-grip press
Upper arms · Barbell
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Installe un banc incliné à un angle de 45 degrés.
- 2Allonge-toi sur le dos sur le banc et saisis la barre en prise supination, les mains légèrement plus écartées que la largeur des épaules.
- 3Sors la barre du support et abaisse-la vers le haut de ta poitrine, en gardant les coudes rentrés.
- 4Marque une pause en bas, puis pousse la barre vers le haut jusqu'à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits