Band y-raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band y-raise

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRhomboids

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, и держите ленту перед бедрами ладонями внутрь.
  2. 2Держите руки прямо и поднимите их вверх и в стороны, образуя своим телом букву «Y».
  3. 3В верхней точке движения сведите лопатки вместе.
  4. 4Медленно опустите руки обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits