Band y-raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band y-raise

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRhomboids

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere la fascia davanti alle cosce con i palmi rivolti verso l'interno.
  2. 2Tieni le braccia tese e sollevale verso l'alto e verso l'esterno, formando una forma a "Y" con il tuo corpo.
  3. 3Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
  4. 4Abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits