Band y-raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band y-raise

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRhomboids

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i trzymaj taśmę przed udami, dłońmi skierowanymi do wewnątrz.
  2. 2Utrzymując ramiona wyprostowane, unieś je w górę i na boki, tworząc ciałem kształt litery „Y”.
  3. 3Ściśnij łopatki na szczycie ruchu.
  4. 4Powoli opuść ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz odpowiednią liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits