Band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2

Lower legs · Band

Target muscles

Calves

Also works

AnklesFeet

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i umieść taśmę oporową pod obiema stopami.
  2. 2Trzymaj końce taśmy dłońmi dla stabilności.
  3. 3Unieś pięty nad podłogę tak wysoko, jak to możliwe, angażując mięśnie łydek.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść pięty z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits