Band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca una banda elástica bajo ambos pies.
2. 2Sujeta los extremos de la banda con las manos para mantener el equilibrio.
3. 3Levanta los talones del suelo lo más alto posible, usando las pantorrillas.
4. 4Haz una pausa breve en la parte alta y luego baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.