Band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2

How to do it

1. 1어깨 너비로 발을 벌리고 서서 저항 밴드를 양발 아래에 놓습니다.
2. 2안정성을 위해 밴드 끝을 손으로 잡습니다.
3. 3종아리를 사용하여 발꿈치를 최대한 높이 지면에서 들어 올립니다.
4. 4맨 위에서 잠시 멈춘 후, 천천히 발꿈치를 원래 위치로 내립니다.
5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.