Band lying straight leg raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band lying straight leg raise

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на спину, ноги прямые, ступни вместе.
  2. 2Оберните ленту вокруг сводов стоп и возьмитесь за концы ленты руками.
  3. 3Включив пресс, поднимите обе ноги от земли, пока они не станут перпендикулярны полу.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits