Band lying straight leg raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band lying straight leg raise

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Połóż się płasko na plecach z prostymi nogami i stopami razem.
  2. 2Umieść taśmę wokół podeszw stóp i trzymaj końce taśmy dłońmi.
  3. 3Angażując mięśnie brzucha, unieś obie nogi nad podłogę, aż będą prostopadłe do podłogi.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść nogi z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits