Band lying straight leg raise

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Band lying straight leg raise

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte e i piedi uniti.
  2. 2Posiziona la fascia attorno all'arco dei piedi e tieni le estremità della fascia con le mani.
  3. 3Coinvolgendo gli addominali, solleva entrambe le gambe da terra finché non sono perpendicolari al pavimento.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits