Band lying straight leg raise

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Band lying straight leg raise

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Túmbate sobre tu espalda con las piernas rectas y los pies juntos.
  2. 2Coloca la banda alrededor de los arcos de los pies y sostén los extremos de la banda con las manos.
  3. 3Activando el abdomen, levanta ambas piernas del suelo hasta que queden perpendiculares al suelo.
  4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits