Assisted triceps dip (kneeling)

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Assisted triceps dip (kneeling)

Upper arms · Leverage machine

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Règle la machine au poids et à la hauteur souhaités.
  2. 2Mets-toi à genoux sur le coussinet face à la machine, les mains agrippant les poignées.
  3. 3Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes, en gardant ton dos droit et près de la machine.
  4. 4Marque une pause en bas, puis pousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits