Assisted standing triceps extension (with towel)

How to do it

1. 1双脚分开与肩同宽站立，双手握住毛巾放在脑后。
2. 2保持肘部靠近耳朵，上臂保持静止。
3. 3慢慢向上伸展前臂，在顶部挤压三头肌。
4. 4暂停片刻，然后慢慢将毛巾放回起始位置。
5. 5重复所需的重复次数。