Assisted standing triceps extension (with towel)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Assisted standing triceps extension (with towel)

Upper arms · Assisted

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите полотенце обеими руками за головой.
  2. 2Держите локти близко к ушам, а плечи неподвижно.
  3. 3Медленно вытяните предплечья вверх, сжимая трицепсы вверху.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем медленно опустите полотенце обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits