Assisted standing triceps extension (with towel)

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Assisted standing triceps extension (with towel)

Upper arms · Assisted

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere un asciugamano con entrambe le mani dietro la testa.
  2. 2Tieni i gomiti vicino alle orecchie e la parte superiore delle braccia ferma.
  3. 3Estendi lentamente gli avambracci verso l'alto, contraendo i tricipiti nella parte superiore.
  4. 4Fai una pausa per un momento, quindi abbassa lentamente l'asciugamano nella posizione iniziale.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits