Assisted standing triceps extension (with towel)

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Assisted standing triceps extension (with towel)

Upper arms · Assisted

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza.
  2. 2Mantén los codos cerca de las orejas y la parte superior de los brazos quieta.
  3. 3Extiende lentamente los antebrazos hacia arriba, apretando los tríceps en la parte superior.
  4. 4Haz una pausa por un momento, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits