Assisted standing triceps extension (with towel)

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Assisted standing triceps extension (with towel)

Upper arms · Assisted

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens une serviette à deux mains derrière ta tête.
  2. 2Garde tes coudes près de tes oreilles et le haut de tes bras immobile.
  3. 3Étends lentement tes avant-bras vers le haut, en contractant tes triceps au sommet.
  4. 4Marque une pause, puis abaisse lentement la serviette jusqu'à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits