Assisted standing triceps extension (with towel)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Assisted standing triceps extension (with towel)

Upper arms · Assisted

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve iki elinizle başınızın arkasında bir havlu tutun.
  2. 2Dirseklerinizi kulaklarınıza yakın tutun ve üst kollarınızı sabit tutun.
  3. 3Ön kollarınızı yavaşça yukarıya doğru uzatın, üst kısımda trisepsinizi sıkın.
  4. 4Bir an duraklayın, ardından havluyu yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna indirin.
  5. 5İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits