Arm slingers hanging bent knee legs

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Arm slingers hanging bent knee legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Appendere a una barra per trazioni con le braccia completamente distese e le ginocchia piegate con un angolo di 90 gradi.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e solleva le ginocchia verso il petto, portandole il più vicino possibile ai gomiti.
  3. 3Abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits