Arm slingers hanging bent knee legs

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Arm slingers hanging bent knee legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Suspends-toi à une barre de traction, les bras complètement étendus et les genoux fléchis à un angle de 90 degrés.
  2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève tes genoux vers ta poitrine, en les amenant aussi près que possible de tes coudes.
  3. 3Abaisse lentement tes jambes vers la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits