Arm slingers hanging bent knee legs

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Arm slingers hanging bent knee legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Cuélgate de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las rodillas flexionadas formando un ángulo de 90 grados.
  2. 2Activa el core y levanta las rodillas hacia el pecho, acercándolas lo más posible a los codos.
  3. 3Baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits