No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Wheel run
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Comienza en posición de plancha con las manos sobre el rodillo y el cuerpo recto.
- 2Activa el core y comienza a hacer rodar el rodillo hacia adelante extendiendo los brazos.
- 3Continúa rodando hasta que tu cuerpo quede completamente extendido y los brazos por encima de la cabeza.
- 4Invierte el movimiento tirando del rodillo de vuelta hacia tu cuerpo, usando el core y los brazos.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits