Weighted tricep dips

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Weighted tricep dips

Upper arms · Weighted

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Assieds-toi au bord d'un banc ou d'une chaise, les mains agrippant le bord à côté de tes hanches.
  2. 2Fais glisser tes fesses hors de l'avant du banc, les jambes tendues devant toi.
  3. 3Garde ton dos près du banc et tes coudes légèrement fléchis.
  4. 4Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
  5. 5Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
  6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits