Weighted stretch lunge

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Da un paso adelante con el pie derecho, manteniendo la espalda recta.
3. 3Baja el cuerpo flexionando las rodillas hasta que el muslo derecho quede paralelo al suelo.
4. 4Empuja con el talón derecho para regresar a la posición inicial.
5. 5Repite con la pierna izquierda.
6. 6Continúa alternando las piernas durante el número de repeticiones deseado.