Vertical leg raise (on parallel bars)

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Vertical leg raise (on parallel bars)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Appendi alle parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e solleva le gambe davanti a te, mantenendole dritte.
  3. 3Continua a sollevare finché le gambe non sono parallele al suolo o leggermente più alte.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits