Vertical leg raise (on parallel bars)

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Vertical leg raise (on parallel bars)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Suspends-toi aux barres parallèles, les bras complètement étendus et le corps droit.
  2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève tes jambes devant toi, en les gardant droites.
  3. 3Continue à soulever jusqu'à ce que tes jambes soient parallèles au sol ou légèrement plus haut.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes jambes pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits