V-sit on floor

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

V-sit on floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi przed sobą.
  2. 2Odchyl się lekko do tyłu i unieś nogi nad podłogę, trzymając je proste.
  3. 3Jednocześnie unieś górną część ciała nad podłogę i sięgnij ramionami w stronę nóg.
  4. 4Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie powoli opuść górną część ciała i nogi z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zgodnie z żądaną liczbą powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits