V-sit on floor

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V-sit on floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Siediti sul pavimento con le gambe distese davanti a te.
  2. 2Inclinati leggermente all'indietro e solleva le gambe da terra, mantenendole dritte.
  3. 3Allo stesso tempo, solleva la parte superiore del corpo da terra e allunga le braccia verso le gambe.
  4. 4Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo e le gambe fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits