V-sit on floor

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V-sit on floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
  2. 2Inclínate ligeramente hacia atrás y levanta las piernas del suelo, manteniéndolas rectas.
  3. 3Al mismo tiempo, levanta la parte superior del cuerpo del suelo y extiende los brazos hacia las piernas.
  4. 4Mantén esta posición durante unos segundos, luego baja lentamente la parte superior del cuerpo y las piernas de nuevo a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits