V-sit on floor

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V-sit on floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Assieds-toi au sol, les jambes tendues devant toi.
  2. 2Penche-toi légèrement en arrière et décolle tes jambes du sol, en les gardant tendues.
  3. 3Simultanément, soulève le haut de ton corps du sol et tends tes bras vers tes jambes.
  4. 4Maintiens cette position pendant quelques secondes, puis abaisse lentement ton haut du corps et tes jambes jusqu'à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits