Three bench dip

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Three bench dip

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc, les mains agrippant le bord, doigts pointant vers l'avant.
  2. 2Fais glisser tes fesses hors du banc, en soutenant ton poids avec tes mains.
  3. 3Plie tes coudes et abaisse ton corps jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
  4. 4Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits