Suspended split squat

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Suspended split squat

Upper legs · Body weight

Target muscles

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Also works

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How to do it

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  1. 1Tiens-toi dos à un sangle de suspension, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. 2Étends une jambe vers l'avant et place le dessus de ton pied dans l'étrier du sangle de suspension.
  3. 3Fléchis ta jambe d'appui et abaisse ton corps en position de fente en gardant la poitrine relevée et ton genou aligné avec tes orteils.
  4. 4Pousse à travers ton talon pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de jambe.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits