Suspended split squat

How to do it

1. 1Ponte de pie de espaldas a un entrenador de suspensión con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Extiende una pierna hacia adelante y coloca el empeine del pie en el soporte para pie del entrenador de suspensión.
3. 3Flexiona la pierna de apoyo y baja el cuerpo a una posición de zancada, manteniendo el pecho elevado y la rodilla alineada con la punta del pie.
4. 4Empuja con el talón para regresar a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de pierna.