Suspended push-up

How to do it

1. 1서스펜션 트레이너를 찾아 적절한 높이로 조정합니다.
2. 2앵커 포인트를 등으로 향하게 서서 오버핸드 그립으로 손잡이를 잡습니다.
3. 3발을 앞으로 걸으며 서스펜션 트레이너로 체중을 지탱할 때까지 몸을 앞으로 기울입니다.
4. 4머리에서 발꿈치까지 몸을 곧게 유지하고 코어를 활성화한 상태로 가슴을 손잡이 쪽으로 낮춥니다.
5. 5가슴과 팔을 통해 밀어올려 시작 자세로 돌아옵니다.
6. 6원하는 횟수만큼 반복합니다.