Suspended push-up

How to do it

1. 1Trouve un appareil de suspension et règle-le à une hauteur appropriée.
2. 2Tiens-toi dos au point d'ancrage et tiens les poignées en prise pronation.
3. 3Avance les pieds en penchant ton corps en avant jusqu'à ce que ton poids soit soutenu par la sangle de suspension.
4. 4Garde ton corps bien aligné de la tête aux talons, gaine ta sangle abdominale et abaisse ta poitrine vers les poignées.
5. 5Pousse avec ta poitrine et tes bras pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.