Standing lateral stretch

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
2. 2Étends les bras droit sur les côtés, parallèles au sol.
3. 3Penche lentement le haut de ton corps d'un côté, en ressentant un étirement dans ton flanc et tes grands dorsaux.
4. 4Maintiens l'étirement pendant 15 à 30 secondes.
5. 5Reviens à la position de départ et répète de l'autre côté.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.