No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Standing behind neck press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, и держите штангу за шеей хватом сверху.
- 2Держите спину прямо и напрягите корпус.
- 3Выжмите штангу над головой, вытянув руки и полностью разогнув локти.
- 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
- 5Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits