Standing behind neck press

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre derrière ta nuque en prise pronation.
2. 2Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée.
3. 3Développe la barre au-dessus de ta tête en tendant tes bras, en tendant complètement tes coudes.
4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la barre pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.