Spell caster

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una mancuerna con una mano.
2. 2Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta.
3. 3Extiende el brazo con la mancuerna hacia el pie opuesto, rotando el torso mientras lo haces.
4. 4Regresa a la posición inicial y repite del otro lado.
5. 5Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.