Smith bent knee good morning

How to do it

1. 1Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l'avant.
2. 2Place la barre sur le haut de ton dos, en la faisant reposer sur tes trapèzes.
3. 3Fléchis légèrement les genoux et bascule vers l'avant au niveau des hanches en gardant le dos droit.
4. 4Abaisse ton torse jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol, en ressentant un étirement dans tes ischio-jambiers.
5. 5Contracte tes fessiers et tes ischio-jambiers pour ramener ton torse vers le haut en position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.