Sled 45в° calf press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Sled 45в° calf press

Lower legs · Sled machine

Target muscles

Calves

Also works

Hamstrings

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Отрегулируйте салазки под углом 45 градусов.
  2. 2Поставьте ноги на платформу саней пальцами ног вперед.
  3. 3Отодвиньте платформу саней от себя, вытянув лодыжки и икроножные мышцы.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите платформу саней обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits